乳腺增生，是乳房疼痛的主要原因之一，它多发于30到50岁的中年妇女，在我国30岁以上的女性患乳腺增生的比率在38.6至49.3%之间，其中又以40到49岁的女性为乳腺增生高发年龄。目前乳腺增生发生癌变比率在20%左右，对女性危害很大。乳腺增生在症状上常表现为以下三种：1、乳房肿块：通常表现为一侧或者两侧乳房发现单个或多个肿块。乳房肿块多发乳房外上方，多见片块状，有时也呈现细节状、颗粒状甚至也有的是条索状。肿块大小不一、边界模糊，会有触痛感，大的肿块会超过4厘米，小肿块蚕豆大小。通常乳房肿块在月经前增大，月经过后缩小变软。2、乳房疼痛：通常变现为乳房胀痛、刺痛或者隐痛不适，严重的乳房疼痛不可触摸，甚至行走时也能感到疼痛;轻微的表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房疼痛随女性月经周期以及情绪波动，月经期或情绪不稳定时疼痛加剧，月经后乳腺增生症状减轻甚至小时。3、其他伴随症状：乳腺增生伴随症状比较杂，随女性不同健康和病史而不同，比如痛经、月经紊乱等，少数乳腺增生患者也会伴随出现棕色、淡黄色乳头液外溢。患上乳腺增生要怎么办呢？除了到正规医院治疗，也可以加上食疗辅助：一、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。二、海带2~3两，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1～2匙，当茶频食之。四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣5枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。五、仙人掌炒猪肝，常食有效。六、黑芝麻10~15克，核桃仁5枚，蜂蜜1~2匙冲食之。七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。八、鳝2~3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜3片，添加佐料，如常法红烧食用。