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夜间乘坐红眼航班如何才能休息好――9588旅行网
更新时间:2010-12-29 12:16:50

9588商旅在线,是以机票预订,电子机票,酒店预订, 的在线旅行服务互联网站,可在线查询预订机票,电子机票,酒店,火车票,预订价格优惠酒店, 查询天气信息,全国五十多个城市支持飞机票配送服务。 夜间乘坐红眼航班如何才能休息好时间:2009-2-23浏览:乘机指南或出于经济原因,或出于行程安排,我们选择了大半夜乘飞机。如何在“红眼”航班上坐好、吃好、睡好,最近笔者从几个朋友处搜寻到不少良方,下面给诸君一一道来。很简单,“睡觉”!“红眼”航班生存法的秘诀其实很简单,两个字――“睡觉”!飞行之前或之后,无论你如何想方设法地准备、调整、恢复或者忍耐,“红眼”航班上的生存之法主要还是怎样在旅途中睡上最长的时间。有些人无论怎样都能入睡,但另一些人却彻夜难眠。要是你入睡没那么娇气或者登机之前就很疲惫,那么将对你的“红眼”航程很有帮助。乘坐“红眼”航班的那天早晨要早起,做做运动,并且整个白天都不要小睡。要求一个靠窗户或着机身前部的座位一个靠窗户的座位更有益于入睡,因为你既能倚靠着飞机的内壁,又不会打搅到同座的乘客。你的头有所倚靠就能避免醒来时脖子酸痛,你也能根据自己的需要打开或关闭窗户,而且,没人会因起身离座而把你弄醒。然而,大多数靠窗户的座位在放脚的空间上要比其它座位小,这是为了配合飞机机身的曲线。要求一个机身前部的座位是因为当飞机颠簸的时候,机身前部的座位要比机身后部的座位更不敏感。要确保你的座椅能后置有些座椅,特别是靠近紧急出口的那几排座位是不能后置的。当你订座位或者办理登机手续时,要叫你的代理商确保你座位的座椅能后置。有同行人员时要巧安排如果你和配偶、孩子、亲属或者密友一同乘坐“红眼”航班的话,那么就将你们中体型较小的人安排在“中间”的座位,体型较大的人靠窗户坐。这样的话,小个的人能靠着大个的人,每个人都会感到舒服些。不可小瞧枕头和毛毯不知你是否注意到,“红眼”航班服务中总也没有足够的枕头和毛毯。我无法解释为什么航空公司相信“红眼”航班上每排座位上有一个枕头就可以了。坐“红眼”航班,如果你的座椅不能后置,又是个中间的座位,再加上没有枕头或毛毯,那你可就惨到家了。因此,一登机就要看看头顶上的行李箱里有没有枕头和毛毯;一旦找不着,就向空中服务员索要。另外,你也可以带上自己的枕头(一个充气脖枕要比看上去舒服)。要么带件毛线衫来充当枕头或毛毯,以备不时之需。扣紧你的安全带要是你的安全带没有扣好,当飞机遇到气流颠簸时,空中服务员就会将你叫醒系好安全带。如果你盖了毛毯,那么要将安全带扣在毛毯外面,这样的话空中服务员就能清楚地看到你已系上安全带。调低窗户的遮光盖乘坐一个向东飞行的红眼航班,那么你就是正在向冉冉升起的太阳飞去。在3万英尺高的高空中,光线会在你意识到之前撒进窗来。调低遮光盖,并一直保持低度。用光线来治疗飞行时差感的一个实用形式就是根据你的目的地所处时区来调整你接受多少光线。简单讲,如果你乘坐的红眼航班是从西向东飞,那么你就不需要任何阳光,直到你到达之时;如果你乘坐的红眼航班是从东向西飞,那么飞行中你就先需要阳光,然后将光线越调越少。飞机一起飞就立即入睡不要等着吃饭、看电影、听音乐或者试图阅读(尽管有些读物有助于你入睡,但是一旦你的眼皮耷拉下来时,你就应该将读物放到一边)。而且,要知道当你从登机口登上飞机直到起飞前,机舱里的氧气水平很低,这容易使你入睡。困了就睡,别挺着。饮食注意事项通常意味着从西往东飞的行程中晚点进餐,而从东往西飞的行程中不进餐直到到达。飞行中其它时间里提供的零食和膳食都不要理会,睡觉最好。起飞前少少吃上一点食物这虽是我个人的偏好,但许多老飞来飞去的人都发现少少吃上一点,而不喝酒,会让你的身体自我调整,更能适应起飞降落,也使在飞机上入睡更容易了。另外,通常碳水化合物会使你犯困,蛋白质和脂肪会使你清醒。香蕉和牛奶对促进睡眠很有效。记住,如果你真想睡觉,酒和咖啡对你入睡无助益。本新闻共2页,当前在第1页12【收藏此页】【大中小】【打印】【关闭】前一篇:美国机场各种身份入境手续及证件详解后一篇:乘客购买民航机票如果想退票如何办理

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