血管疾病 保健预防很重要 您当前的位置：医疗信息>老年聚焦正文血管疾病保健预防很重要随着时代的发展，人类平均寿命逐渐延长，血管疾病已成为影响人类健康的主要疾病。近年来由于生活水平提高，饮食结构不合理，加上人口老龄化，以及高血压、高血脂、高血糖“三高”病人的增多，血管病发病率逐年大幅上升。所以，老年人应充分了解各种血管疾病，并注意保健预防。血管中的动脉和静脉“血液就是生命。”血液在人体内顺畅流淌，生命力就旺盛，血液在哪里受阻，哪里就会产生疾病，而让血液能顺利流淌的正是人体中布满的密密麻麻的血管――动脉和静脉，就好像我们家的暖气管子一样，有进水管，也有回水管，进水管就是动脉血管，回水管就是静脉血管，血管疾病就是指这两类疾病：第一大类是动脉疾病，第二大类是静脉疾病。充分认识动脉疾病当人体的动脉管腔由于硬化斑块导致狭窄，或由于血块阻塞引起血流量减少时，就会产生血管缺血性疾病。动脉硬化可以发生于人体的所有动脉，以下肢动脉闭塞症为例，很多人认为穿暖和点，或者抓点药，开点止痛片，贴个膏药，熬过冬天就没事了。岂不知下肢动脉硬化闭塞症具有相当的危险性，如不及时去正规医院诊治，将严重影响生活质量，有截肢甚至死亡的危险。人体的动脉好比一个输油管道，动脉血每时每刻在动脉中流动，将能量源源不断地输送至各组织器官。通向下肢的管道主要包括胸主动脉、腹主动脉、髂动脉、股动脉及小腿的动脉。如果动脉粥样硬化斑块在动脉内壁上形成，随着斑块不断增大，管腔逐渐狭窄，管道通畅性受到影响，流向下肢的血流就会减少，狭窄到一定程度甚至完全堵塞时，供应下肢的血流不能满足需要，就会出现下肢缺血症状。以此类推，动脉硬化如发生于颈动脉可引起中风、偏瘫等疾病，发生于心脏会引起心肌梗塞或心脏病发作，发生于四肢动脉常引起周围血管疾病。静脉疾病有哪些静脉疾病是常见的周围血管疾病，主要分为两类：下肢静脉逆流性疾病，如下肢静脉曲张和原发性下肢深静脉瓣膜功能不全；下肢静脉回流障碍性疾病，如下肢深静脉血栓形成等，常表现为下肢肿胀、静脉曲张、小腿皮肤营养性改变等。如何预防血管疾病的发生健康的生活方式和良好的生活习惯可以极大地降低血管疾病的危险性。戒烟限酒香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。大量饮酒会对心血管产生不可逆性损害。合理饮食摄入低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。我们都知道，动物性脂肪会增加血液中的胆固醇含量，含量太高会阻塞动脉，造成血管硬化与狭窄。热量摄取过多则会形成肥胖，增加心脏的负担，进而提高动脉硬化的危险性。蔬菜含有丰富的纤维，能降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通。坚持运动适当的健身锻炼可以控制体重，而且运动等于经常让血管做体操，能增强血管弹性，防止老化。调整情绪避免长期精神紧张压抑。研究显示，不良情绪会间接对人体的血管造成损害。注意保暖气温下降时，血管会跟着收缩，形成血栓造成阻塞，引发危险。[发表评论]来源：黑龙江新闻网－家庭保健报作者：济南市中心医院血管外科主任、教授孟庆义编辑：朱敏09-04-28论坛精选周迅不慎露内裤照小猪陷限制级性爱律王子金桢勋入伍倪萍与前夫子曝光名模隋棠被性骚扰男星与男星狂热吻美女衣这样被撕开姜文次子首度曝光汤唯被删镜头曝光李准基自爆爱同性沈傲君新郎玩潜伏陆幽称与杜伊无性女生遭传销式强奸相亲中咋抓他的心男人的5个性秘密?给女人性福悄悄话张柏芝去小S寓所触碰男人致命G点?相关文章精彩图片1煮梨汤加红酒可防心血管病2哪些食物是血管“清道夫”3治疗鼻炎慎用血管收缩剂4