美国迈阿密大学米勒医学院医学副教授亚瑟·阿卡斯顿在美国《预防》杂志上发表文章说,保持心脏健康在饮食上不妨每日三餐外加一顿加餐。 美国迈阿密大学米勒医学院医学副教授亚瑟·阿卡斯顿在美国《预防》杂志上发表文章说,保持心脏健康在饮食上不妨每日三餐外加一顿加餐。早餐可以吃燕麦煎蛋卷,喝杯绿茶,茶中可以加入一些天然的纤维素补剂。中午可以吃烤鲑鱼和烧制的新鲜蔬菜,不要吃快餐。晚餐可以是鱼肉、鸡肉和蔬菜,尽量少摄入淀粉类食物。如果除了一日三餐外还感到饥饿,可以吃些干酪、水果、豆制品、坚果等作为加餐。(编辑;滕清娜)温馨提示关注心血管关注您的健康。想了解更多相关心血管文章,请锁定久久健康网护理频道心血管栏目。 精彩推荐 为何心脑血管患者不宜用盐水漱口? 警惕!低血糖比高血糖更可怕? 东西方心血管病标准不同 血管疾病 保健预防很重要