生理期前的焦躁期——注意防晒、美白、除皱。皱纹、黑斑的生成和女性荷尔蒙有相当的关系。 从事户外活动时，再加上工作压力等因素，很容易产生皱纹。即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、A酸、维他命C诱导体等具美白效果的产品来保养肌肤。说起具美白效果的营养素，维他命C应当之无愧。因为它不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能改善皱纹。另外，维他命E则可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。其他还有称之为皮肤维他命的维他命B2；可改善表皮粗糙、面孢的生成。利用高效、专业保养品，解决皮肤问题预防皱纹的产生最基本对策是避免紫外线的照射，因此防晒乳液是全年均可使用的产品。一般人容易疏忽的手部防晒，请别忘记，手部防晒品无法抵抗长时间日晒，一旦洗手流失时，也别忘了再做补给。 生理期间的忧郁期——这是肌肤最敏感的时期，洗脸、洗头动作都要轻柔！所使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易有贫血现象。有些人肌肤状态会变得干燥敏感，还有的人皮肤会出现粗糙、浮肿的现象。最好全面使用各种保湿护肤品。精神压力是造成皮肤问题的成因之一。转换心情也是很重要的，在生理期间，很多女性都会有忧郁的倾向。这个时期尽量减少烦人的杂务，以免造成肌肤的过多负担。建议新女性不妨多做松弛肩颈的按摩、听冥想音乐安定心情，或做精油泡脚、足部按摩来帮助血液循环。 生理期后的欢欣期——可以利用一个月里，肌肤状态最好的这个阶段，去粉刺、除毛、做脸部按摩，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人！这个时期里荷尔蒙的分泌越来越活化，是皮肤状况最好的时期，正好对肌肤进行较大刺激性的保养动作。在头发状态最佳时，尝试新造型。头皮也属于皮肤的一部分，它的周期可以看成和脸部皮肤相同。既然头皮也处于稳定期，那么像烫头发、染发、护发、挑染等改变造型的尝试，要做正是时候！