皮肤是人体（体表）最大的器官，其结构是相对稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律变化的。这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，暂且称它为“皮肤生物钟”。皮肤美容和护理若能按照“皮肤生物钟”来制定时刻表（或计划），必将产生意想不到的美容效果。24小时内人体的机能在不停地变化着根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，尤其在熟睡时呼吸心跳次数减慢，血液流速降低，大脑耗氧量减少，肾上腺皮肤激素（即荷尔蒙）分泌量减少。但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。从清晨开始肾上腺皮质激素（即荷尔蒙）分泌量增加，早上6-8点时段达最高峰，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。上午8-12点，机体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。午后机体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富合营养物质的护肤品吸收能力比较弱。下午3时后由于食物经过消化，大量营养物质被吸收，大脑及心肺功能再次加强。皮肤血流量增加，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。晚上8－11点机体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。“皮肤生物钟”是人体机能变化的重要窗口前面谈及人体机能变化规律，也谈了皮肤机能的机应变化，我们大致可以将其活动分为几个时段：即早晨时段、上午时段、午后时段、下午时段、晚间时段及睡眼时段，在每个时段都有一定特点。早晨、上、下午及晚间皮肤机能的不同变化，是人体整体机能变化的缩影，如果皮肤出了毛病会影响整体机能，同样机体内部不协调时也会在皮肤上表现出来。因此，“皮肤生物钟”是反映和观测人体机能变化的最好和最重要的窗口。在治疗皮肤疾病和护理皮肤时必须有整体观念，标本兼治才能取得理想效果。运用应肤生物钟指导美容实践，可收到事半功倍的效果根据皮肤生物钟的变化，我们可以充分利用有利时段进行各种治疗和护理，并且可能避开不利时段或采取补救措施，同样可能取得较好效果。下面列举三个不同时段作些解释：上午时段（8：00-12：00）皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，对外界各种刺激的承受能力提高，抵抗力强。故此时适合做问题性皮肤护理，如面部及身体的去角质术、脱手术、文眉眼线、除斑。除痣、换肤及治理皮炎暗疮、黑头粉刺、除腋臭。除疣等美容项目。午后时段（12：00-15：00）午饭后副交感神经兴奋，血压及荷尔家分泌降低，身体逐渐产生疲倦，血液循环集中于消化系统，皮肤血流减少变缓，对各种富含高效营养物质的护肤品吸收能力比较弱。此时段进行皮肤护理，可根据实际情况而定，如果有条件最好争取一段时间休息。晚间时段（19：00-21：00）此时皮肤的免疫力下降，对外界刺激的抵抗力降低，容易出现过敏反应及血压下降，皮肤血液循环减弱，眼周及下肢容易出现水肿，还有面部神经末梢及表情肌开始疲劳。这段时间不宜做问题性皮肤护理，而适宜做面部清洁护理。可配合做面部及全身保健按摩和蒸气浴等。