流产往往会对女性的身心健康造成一定的伤害。流产后的女性，身体一般都比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，饮食上适当的补养是十分必要的。补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。流产女性的饮食补养应注意以下两点：首先，要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。其次，要注意食物的禁忌。不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好；橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。以下药膳具有益气、补血、生津的作用，很适宜流产后体质虚弱者食用。１。大枣汤：取干荔枝１００克、大枣１０枚，洗净后加水煎服，每日一剂。２。花生红枣汤：取花生２００克、红枣１５０克，加水煎服，每日一剂。３。鸡蛋红枣汤：取鸡蛋２个、红枣１０枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮２０分钟即可食用。４。薏仁枸杞汤：取薏仁２００克、枸杞５０克，加水煮熟，每日一剂，分２次服食。５。豆浆大米粥：取豆浆２碗、大米５０克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。６。山药鸡汤：取鸡肉１５０克、山药１５０克、红枣１０枚、党参１５克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。７。参芪母鸡：取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各５０克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余４种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。８。乳鸽枸杞汤：取乳鸽一只，枸杞３０克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。