核心提示：男性应多锻炼阴茎(图)的详细介绍，还有喝可乐不影响精子活力及K歌喝冷饮 可能导致失声等男性方面的知识。 男应多锻炼阴茎(图)：阴茎跟耳朵、鼻样是体器官但因为生长部位不同功能不同往往容易让男产生错觉认为阴茎越大越好越长越好否则不足以表明自己有较强能力但般来讲阴茎勃起以后超过七厘米就可以满足要求只是千万要记住不能以阴茎大小论英雄从满意度角度来说阴茎大小、长短因素远不如其硬度来得重要女阴道壁皱褶丰富有很强延展和弹无论男阴茎长短、粗细如何都能很好地适应而且容易引发女高潮G点位阴道前端处尿道和膀胱基底部距阴道口大约五厘米有调查显示中国男阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米远远超过满足女需求需要因此过生活时候没必要为自己阴茎长短发愁研究显示硬度是男生活中最基本要素如果阴茎没有硬起来主要是因为阴茎血管问题血管充血不够就硬度不够充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面肌肉问题还有神经问题硬度不够是勃起功能障碍里面第类问题没有硬度就不能插入医学中对男器官硬度要求要比对长度要求高得多因此经常可以听到“不举”病症而很少听说阴茎太长或太短问题另外阴茎硬度强能直接反映出男体力充沛、心情放松、适度等健康信息对双方共同达到高潮也是有帮助不过勃起硬度高峰期与欲高峰期重叠三十岁时可能最高之后慢慢下降男要正确认识到点不能片面追求硬度而忽视生理基础精彩推荐:不同大小阴茎爱技巧所以男日常要注意增强阴茎硬度——增强反应秘笈（以下些功夫要持续地做）：一、最基本就是要减肥多运动尤其是腿部肌肉二、、强化阴茎反应训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时到厕所小便前用指轻压距离阴茎前端三分之一处把阴茎往下压如此阴茎会接近挺立状态然后用指尖贴阴茎上感觉它反应一面紧闭肛门一面把阴茎往上推重复此动作大概要做一分钟三、、以自我意识强化专司勃起副感神经：排完便後先闭紧双眼放尽肩膀力量再放掉从头到脚力量嘴巴半闭松弛脸部肌肉然後重复短暂而缓慢腹示呼吸持续三十秒钟四、强化器官功能与荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉五、晚饭后到公园散步散五千步可分解血糖并镇定感神经六、为不使功能减退晚上裸睡最佳让小弟弟呼吸新鲜空气并冷却小袋袋增强睾丸功能七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成射精不能达到锻链目应该用握紧、放松、握紧等重复地压迫阴茎动作可以活其中神经和血管此外当进行上下自慰时若感觉要射精应立刻停止用紧握阴茎根部然後停一下继续、再停止重复做几次（此方法不能经常用）编辑推荐:刺激男阴茎多种段！硬度强化窍门：一、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水和一盆稍烫的热水从根部将勃起的阴茎握紧放入冰水中大概一分钟後拿出来各处按摩一下也做一分钟再把阴茎连阴囊都放入热水中水中按摩一分钟如此冷热替做三次最後再以自慰方式射精就大功告成二、完全勃起插入时可让小弟弟往下扳一点会增强硬度但要小心别折断