要彻底解决长痘的问题，首先得弄清自己长的到底是属于哪种痘痘，才能正确祛痘,青春痘大致可以分为以下几种. 1、 荷尔蒙敏感性痘痘：由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感，所以导致皮肤分泌过度的油脂，再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔，所以最后就演变为粉刺或暗疮。2、 压力反应性痘痘：皮肤在面临压力及较大情绪波动时，很容易发生变化，易长痘痘成了家常便饭。3、 环境过敏性痘痘：皮肤容易受到强光，冷热交替的外在环境的变化，如被紫外线暴晒等种种户外因素的侵袭而导致的痘痘。如果你知道自己的问题了，那么就要坚持下面的护理方法。A、荷尔蒙敏感性痘痘护理秘诀：首先，洗脸不易太频繁，每日2次足以，注意不要用力擦拭皮肤，这样会更容易刺激痘痘的形成。其次，最好准备2套不同类别的护肤品，温和/中性的护肤品在皮肤“正常”的状态时使用，油性/暗疮护肤品在长痘痘时使用。再次，可以选用含有少量果酸成分的洁面产品使用，这样可以预防月经期长痘痘，定期使用具有深层清洁作用的面膜。B、压力反应性痘痘护理秘诀：此类型的痘痘肌肤一般肤色比较暗哑，缺乏生气，因此需要使用高营养或者是可以为肌肤补充氧份的净化面膜，这样会令肌肤容光焕发，另外，不要使用含有皂质的洁面产品，这样会令肌肤更干燥，不利于暗疮的恢复。C、环境过敏性痘痘护理秘诀：适宜使用温和的洁面产品，避免使用含有香料及防腐剂的护肤品，以便为敏感的肌肤造成刺激，尽量避免使用自制类的护肤面膜之类容易为肌肤造成刺激的产品。长痘肌肤在选择护肤品还要注意以下的几点：1、 避免使用碱性的洁面产品，如果清洁力过强的清洁用品的话会更刺激油脂的分泌，痘痘和油脂分泌过多有很大的关系，尽可能的选用清爽和有杀菌功效的洁面用品，比如含有芦荟、茶树油等有杀菌消炎功效成分的东西。2、 减少磨砂的次数，尤其是发炎的肌肤更要在炎症期间避免去角质。3、 不用撕拉式的面膜，水洗式的面膜更温和体贴肌肤，发炎中的痘肌如果使用撕拉式的面膜的话，容易造成拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。4、 避免使用含有脂类产品，比如含有羊毛脂和橄榄油成分的产品，这样会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌。当然了，在长痘期间还要减少化妆的次数，尤其是要注意尽量少涂粉底;不能按摩面部肌肤;在饮食方面要禁食油炸食物，对于荷尔蒙敏感的痘肌还要减少碘质食物的摄入，比如海苔及紫菜之类，因为碘质会刺激荷尔蒙的分泌，这个也是经过医学论证的哦~至于烟、酒，更是能省则省，这两种东西摄入过多的话体质容易向酸性体质发展，对于身体和肌肤都是极为不利的。只要青春不要痘!坚持就是胜利哦! 皮肤祛痘相关文章阅读：想要拥有透明的肌肤最需护理来帮忙成人暗疮如何处理才得当夏季给背部去痘痘简单攻略