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吃鱼可起到护眼明目的功效！

更新时间：2011-04-01 12:30:12

吃鱼可起到护眼明目的功效

而黄斑恶化是造成美国人失明而无法治愈的主因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就引起人们失明。

此项研究表明：只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。这看起来倒是很简单的护眼方法。

一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。研究人员说，并不是吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维E。

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