痘痘，不仅是个“面子”问题“我今年22岁，从去年5月份开始，我的脸上长出了许多小痘痘，到现在都没有好。起初，我每天都用手去挤，会挤出一些白色的东西。没想到挤过之后，长痘痘的地方出现了黑印，使我变成个大花脸。医生，这简直让我没法见人，该怎么办呀？”担心自己容貌难以恢复的苏小姐在失望之中，又流露出深切的期望。痤疮俗称“青春痘”，是青春期常见的一种皮肤病，主要病理变化是毛囊皮脂腺的慢性炎症反应，常发生在皮脂腺丰富的部位，如面、背、胸等。其临床表现主要为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿，愈后可留下色斑，严重的可发生永久性瘢痕。由于皮损大多发生在颜面部，且病情反反复复，对最爱“面子”的年轻人来说，小痘痘确实是烦恼之源，剪不断，理还乱。许多人因此不敢与外界交流，造成自我封闭和压抑，进而影响学习、工作和身心健康，严重者甚至对生活也失去了信心。痤疮发生的确切原因尚不清楚，目前认为，多种因素影响其发生、发展。如青春期雄激素分泌增多，导致皮脂增加；毛囊口异常角化而变小，造成排脂不畅；痤疮丙酸杆菌增殖、游离脂肪酸增多而引起炎症等。由于病因复杂，因此，痤疮尚没有特效的预防方法。虽然目前仍达不到“只要青春不要痘”的境界，但患者也不要过度担心，绝大多数痤疮患者到一定年龄后是可以痊愈的。预防和减轻色斑、瘢痕等后遗症的发生才是当务之急，因为后遗症一旦发生，会对容貌产生较长时间的影响。痘过如何不留痕如何才能有效地预防和减轻色斑、瘢痕等后遗症的发生呢？一般来讲，凡是能使病情加重、局部炎症加剧的因素都要尽量避免。保持规律的生活节奏和充足的睡眠良好的休息有利于内分泌平衡，对皮肤的保养尤其是对痤疮的防治非常重要。反之，沉重的学习、工作压力，精神的高度紧张，常常熬夜劳作则可导致皮脂分泌增加，加重病情。多吃果蔬及富含维生素、纤维素的食品健全消化功能，少吃油腻、麻辣刺激的食物（包括烟酒类），对减少皮脂分泌有明显的作用。甜点对很多年轻人是一种无法抗拒的诱惑，不过，请大家注意，过多的糖分被机体吸收后可转化为脂肪，将增加皮脂的分泌。