任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。

一个好的受孕时间是指：

一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。

二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。

三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

七、双方都有强烈的性需求时。

八、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

九、要赶上风和日丽的好天气。

十、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。