光对视网膜的损害程度取决于光的波长和强度以及暴露时间长短。因紫外光和红外光通常被角膜和晶状体吸收，因而一般不会照射到视网膜。但蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化。因而，蓝光被研究证明是最具有危害性的可见光。蓝光并非蓝色的光，和蓝衣服、蓝天不是一回事。蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。

关于蓝光，还有点需要造成注意的是，蓝光的最大危害性风险发生在婴幼儿时期：婴儿出生时的晶状体相对比较明澈，在0～2岁这个年龄段，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在2～10岁这个年龄段，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。新生儿黄疸临床常用蓝光照射的方法是大家都知道的，但医生一定要用黑布遮光，遮住婴儿的眼睛，目的就是要避免蓝光损害。