白领男性的健康也是不能忽视的，一般的办公室写字楼里面都是密封的，透气不流通常常会感觉到头晕，建议办公室一族们给自己的健康加点料，尤其是男性白领朋友，下面我们一起来看一下吧。

办公室拯救计划 生病的房子 曾经，“坐办公室”是一个最让人羡慕的工作状态，但因久坐而造成的腰肌劳损，因为伏案工作而患上的颈椎病，因为长时间对着电脑而不得不忍受大量辐射带来的不适感……失眠，抑郁，肥胖等现代疾病逐渐侵袭了办公室一族。 资深营养保健专家陈一迎就常见办公室职业病咨询情况作了如下的介绍，“较多的健康状况主要有乏力、疲劳、失眠、头痛、鼻咽部不适、慢性咽痛、胸闷心 慌、食欲不振、恶心、肌肉酸痛、反复感冒、精力不支、易激动、易烦躁、没精神等”。而在男女病人的比例上，女性大约是男性患病人数的两倍，“他们咨询的内 容不同，但导致亚健康的因素却基本相同，多少都和工作环境有关系”，陈一迎如是说。

在中国科协室内环境专业委员会完成北京市“办公室内环境污染情况调查”后，一位负责人发出这样的感慨，“办公室的污染已成为在大部分时间都需要在办公室度过的上班族不可忽视的慢性健康杀手。” 中国室内装饰协会环境检测中心公布的一组数据表明，我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，每天大约是304人，另据统计，室内环境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。这其中，就包括办公环境的污染。 如果在办公室，尤其在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现身体不适的症状——眼睛不适（干燥、 刺激及痒）、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙不适（干燥、刺激、痒及痛）、呼吸短促、胸部不适（胸闷及胸痛）、皮肤不适（干燥、刺激及痒）、头痛、嗜睡、疲倦与 精神无法集中等等；下班之后（特别是周末或假日），这些症状又明显地减轻或消失——那你可能患了“病态写字楼综合征”（Sick BuildingSyndrome，SBS）。它是人长期待在室内空间后，身心对不良室内工作环境的反应。如同现在普遍流行的文明病：慢性疲劳，病态写字 楼综合征出现于每个人身上的症状不一。研究发现，女性的病态写字楼综合征发生率明显高于男性。 环境医学研究普遍认定致病原来自四面八方，包括空调通风管道内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳和墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶，而办公大楼的密闭式中央空调系统则是帮凶，使得脏空气和致病细菌不断在大楼内循环。 在办公室族群为此感到焦虑的同时，绿色植物出租的商业行为悄然兴起。这个从国外引进的新型办公室生意给这个污染不轻的密闭空间带来了环保新生。只需 要支付相应的费用，你就可以指定需要的植物类型，而且定期会由公司派人来进行，浇灌，换水，修建，换盆等绿植养护工作。鉴于不同的植物所具备的功效也有所 不同，我们将为您推荐实惠、健康、有效、美观的办公室经典小型绿植。 仙人掌或仙人球 推荐理由：最易养活的植物，几乎不用打理，且是对电脑辐射吸收最强的植物之一。 养护技巧：20天左右浇一次水。 万年青 推荐理由：适合室内环境，喜阴，叶大浓绿，对于视力调节有益，净化空气，降低室温。 养护技巧：不要曝晒，注意浇水。

台湾凤梨 推荐理由：别名“电脑宝贝”，正如其名，对于电脑辐射有很好的吸收功效，花朵色泽艳丽，美观。 养护技巧：不要曝晒，注意浇水。 吊兰 推荐理由：最适合室内养植的植物，吸收二氧化碳，吸收甲醛，能起到有效调节空气的作用；外形美观，优雅，素有“君子如兰”之称，价钱实惠。 养护技巧：无须每天打理，可盆栽也可水养，干透浇透，水养的注意保持水质清洁就好。 竹芋科植物 推荐理由：耐阴性更强，易于室内环境，观赏性强，色彩斑斓，对于净化室内空气有良好的功效。 养护技巧：尽量置于阴凉处，注意浇水，干透浇透。 芦荟 推荐理由：植物中的“万能胶”，消除空气中的甲醛污染，对于干燥的季节，可折下叶子，将渗出的汁液涂在皮肤上。 小心“有毒”的绿植 大多数人都认为，绿色植物能吸收室内的二氧化碳，并放出氧气，那么我们则在室内摆放越多的花叶就越好。然而，绿植、盆花的摆放却不能过多过滥。这主 要是因为绿色植物在新陈代谢过程中，会同时进行光合作用和呼吸作用，当光照不足时，植物主要进行呼吸作用，不停地吸入氧气，放出二氧化碳。这时，如果室内 植物过多，就会增加空气中二氧化碳的浓度，尤其在夜间，植物的光合作用被完全抑制，而呼吸作用却十分旺盛，加上空气不够流通，室内二氧化碳浓度会增高，更 容易形成与人争氧的局面，天长日久，就会损害居住者的健康。 并不是所有的绿色植物都在白天进行光合作用，吸收二氧化碳、释放氧气，而夜间反之。像仙人掌类多浆植物则恰恰相反，为避免水分丧失，它们白天是关闭 气孔的，光合作用产生的氧气只有在夜间气孔打开时才被放出。家中有幼儿的，更须谨慎选择和摆放装饰植物。异味或者有毒香味对免疫力低的儿童不利。

专家建议：最好在室内摆放其他绿色植物的同时再搭配上一盆仙人掌，这样，把具有“互补”功能的花卉同养一室，既可以使二者互惠互利，又可以平衡室内氧气和二氧化碳的含量，保持室内空气清新。 注意不要密切接触、攀折有一定的刺激性和毒性的植物，切忌将植物的汁液揉入眼中，更忌食用。对花粉敏感的人，不宜凑得很近或长时间去闻花香，以防对自己造成伤害。而过于浓艳刺目、有异味或香味过浓的植物则不宜在卧室内放置，以免引起刺激，影响睡眠与休息。 专家建议：夹竹桃的花朵散发出来的气味对人体有害，闻之过久会使人昏昏欲睡；一品红的茎叶里含有毒素，其白色汁液易使皮肤出现红肿；丁香、夜来香进行呼吸作用时，会使高血压和心脏病患者感到不适。