早春的气温比冬天有了明显的上升,越是这种天气对于心血管病人来说越是危险。病区心梗病人比往年呈现出年轻化趋势。
心血管疾病,又称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管),可以细分为急性和慢性,一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。
春天万物复苏的时候,也是各种流行病易发的时候,比如心脑血管疾病、传染性肝炎等,都是早春时机需要特别注意的。
“早春时节并不建议老年人群体清晨锻炼。”专家介绍说,心脑血管类疾病对气温特别敏感,容易受到天气状况的影响,清晨温度较低,人体血液黏稠度高,是心脑血管病的发病高峰时段,也是容易造成猝死的时间段。因此,老年人应尽量避免早晨起来马上出门锻炼。在锻炼方式上,可以采取比较缓和的散步、太极拳等,在保证安全的前提下适度锻炼。
早春时机,天气变化频繁,昼夜温差较大,加上今年空气格外干燥,市民尤其是老年人应注意保暖,不要过急地脱掉厚暖衣物。同时要早睡早起注意作息规律,少去人群密集的地方,平时多开窗增加室内空气流通。
越来越多的研究证实,心血管疾病与饮食关系密切。在饮食上要以清淡为主,高血压病人每天的食盐摄入量应低于6克,低盐低脂低糖的饮食习惯对人体健康非常有利。平时可多食用猕猴桃、柚子等含维生素C的水果,用以增加肌体抵抗力。专家特别提醒说,早春时节,要特别注意预防类似病毒性感冒等上呼吸道感染,以免诱发心衰等心脑血管疾病。