妈妈们应注意按时给宝宝进行微量元素的检查。有的宝宝体内铅有超标现象，如何去除体内的铅呢？下面小编就为妈妈介绍一下怎么用食物出去宝宝体内的铅。

1.动物肝脏、动物血、肉类、蛋类、鱼虾、豆制品等：这些食物也可以提供丰富的蛋白质(宝宝喝牛奶的最佳时间)，同时还能为宝宝补充铁和钙、锌等微量元素。充足的铁和钙、锌有利于铅的排出，同时还能阻止铅的吸收。

2.含钙丰富的食物：如母乳及奶制品、海产品、豆制品等。充足的钙既可以阻挡铅的吸收，还能避免在钙不足的情况下，骨钙转移入血时把沉积在骨骼上的铅带入血液中再排出体外。

3. 海带：海带中的海藻酸可以促进铅的排出，其中的植物胶质也有利于吸附铅，并让其跟随食物残渣排出体外。

4.新鲜的蔬菜和水果：维生素和植酸、果酸、果胶有助于促进铅的排出。特别值得一提的是，沙棘和猕猴桃等水果富含维生素C，能降低铅的吸收能力。 推荐宝宝补钙食谱>>

5、牛奶和奶酪：奶制品中富含优质蛋白质，可以阻止人体对铅的吸收。1岁以下的宝宝应该以母乳或配方奶为主。