核心提示：给出生后的婴儿一些抚触，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗力，改善消化，增强睡眠，同时还可平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。最重要的是，抚触能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。

一、抚触前的准备

1、在两次喂奶之间，宝宝的情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候。切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触，否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。

2、保持适宜的房间温度(摄氏25度左右)和抚触时间(先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟)，确保舒适及十五分钟内不受干扰。

3、采用舒适的体位，选择安静、清洁的房间，放一些柔和的音乐作背景。

4、准备一块干净柔软的棉垫，给宝宝穿上舒适透气的小衣服，抚触者洗净双手。

5、面带微笑，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果。并且抚触还要做到“每天坚持十五分钟”，不要“三天打鱼，两天晒网”。

6、在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物，先倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖，开始时应轻轻按摩，逐渐增加压力，好让宝宝慢慢适应。

二、抚触的具体操作

妈妈在给宝宝做抚触时，不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序，每个动作一一做到。

1、脸部

取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动；两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动;让上下唇形成微笑状；一手托头，用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

2、胸部

两手分别从胸部的外下方(两侧肋下缘)向对侧上方交叉推进，至两侧肩部，在胸部划一个大的交叉，避开新生儿的乳头。

3、手部

将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

4、腹部

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，操作者可能会感觉气泡在指下移动。避开新生儿的脐部。

5、腿部

按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

6、背部

双手平放在宝宝背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部按摩。双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。最后一步是用手掌心握住孩子的小屁股轻轻地揉一揉，以此告诉宝宝，抚触结束了。

三、家长对宝宝进行抚触的注意事项

1、开始时要轻轻抚触，逐渐增加压力，好让婴儿慢慢适应起来。手法要轻巧、柔和，力度合理，避免弄伤宝宝。

2、婴儿出牙时，面部抚触和亲吻可使其脸部肌肉放松。

3、要根据婴儿的需要，一旦感觉婴儿满足了即应停止。婴儿觉得累时，任何刺激均不适宜。出现哭闹，应暂停。

4、不要强迫婴儿保持固定姿势，如果婴儿哭了，先设法让他安静，然后才可继续。一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。

5、不要让婴儿的眼睛接触润肤油。

6、4~7个月时，婴儿开始爬行，有更多的活动，应减少抚触次数