给宝宝按摩

周日中午，陈蓉像往常一样，播放了维瓦尔第的《春之歌》之后，解开朵朵的衣服，轻轻地用手温柔地按摩着朵朵的四肢。朵朵的表情非常惬意，嘴角不断地现出梦幻般的笑容。看着这副母女双乐图，方建业嫉妒得不行，立刻要抢陈蓉的位置。陈蓉没有坚持，在一旁不断地指导：“往上一点”，“再轻一点”……方建业有点不高兴了：“我知道，宝宝需要的是跟大人的肌肤接触，增加安全感，只要有皮肤接触就行了，不用讲那么多规距。”陈蓉一听，倒乐了：“好好，你说得对极了，今天就让你跟朵朵好好培养感情吧。我要出门逛逛去啦。”方建业一听，急了：“你可不能走啊。你现在可是朵朵最亲的人呢。”

大多数父母都会自然而然地抚摸宝宝的后背，或者用手指轻地揉捏宝宝的小脚丫子。这种父母与婴儿间自然的皮肤接触，其实就是一种按摩，又叫抚触。

抚摸宝宝，好处多多

·父母给宝宝做肌肤抚触可以沟通父母与宝宝间的情感，有利于宝宝的身心健康。

·刺激宝宝皮肤，可以使宝宝身体产生更多的荷尔蒙，促进其对食物的吸收、消化和排泄，加快宝宝的生长。

·按摩可以活动宝宝全身肌肉，使其肢体更健壮，身体更健康。

·按摩还可以平复宝宝情绪，促进宝宝睡眠。

宝宝出生几天后，就可以给宝宝按摩了，最好能保持每天一次的频率。

按摩时间可以安排在喂奶一小时后，否则容易引起吐奶。按摩前先调节好室内温度和光线。室内温度当保持在25～28℃之间，以防宝宝受凉。同时，室内光线要柔和，太亮容易刺激宝宝稚嫩的眼睛。还要准备一条柔软的毯子和几条干次的毛巾，以及一瓶婴儿专用的润肤油。

最理想的按摩人选自然是妈妈了，妈妈对宝宝天然的爱是最好的按摩油。妈妈一定要注意修剪好自己的指甲，以防指甲伤到宝宝。在触摸到宝宝皮肤之前，妈妈应该先让自己的手暖和起来，不要凉到宝宝。

按摩时要观察宝宝的表情，看他是否愉快。如果宝宝出现了不愉快的情绪，就要马上停止。

6个月以下的宝宝，每次按摩时间不宜过长，10分钟左右即可。

宝宝按摩七步走

七式按摩法是美国太平洋按摩与康复艺术学校的创办人谢丽尔·米杜尔在《婴儿按摩手册》中提到的。她建议初学者按摩不同的部位要采用不同的按摩方式。

第一步，热身运动。

这是进行按摩的初始。抚触者坐在地板上伸直双腿，让宝宝仰面躺在抚触者腿上，头朝抚触者双脚的方向。为了安全起见，可以在腿上先铺上毛巾。

在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激宝宝大脑两侧。

第二步，胸膛和躯干。

抚触者两手分别从宝宝胸部外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体。如果宝宝有不高兴的表现，那不妨换下一个姿势。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环。

第三步，胳膊和双手。

抚触者用一只手轻握宝宝一只手并将他的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝这只手的胳膊，从肩膀到手腕，然后再到每一个手指。轻轻地打开宝宝手掌和手指，并轻轻揉擦。然后转内一只手做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

第四步腹部。

抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉，接着用手指肚自右上腹滑向右下腹，再从左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘。

第五步，腿部和脚部。

抚触者先用一只手扶住宝宝的一只脚踝，把腿抬起，接着用另一只手按摩宝宝抬起的腿。按摩从臀部开始，一直到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。之后，再换另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

第六步，背部。

如果宝宝不介意俯卧，可以试着让他面朝下躺在抚触者腿上。然后抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩。如果宝宝不喜欢俯卧，那也可以让宝宝平躺着。抚触者用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝免疫力。

第七步，脸部。

全部的按摩也可以从脸部开始。让宝宝先看清楚抚触者，再进行身体其他部位的按摩。如此宝宝会比较有安全感。

用两只手指收宝宝前额的中心向两侧抚摸。然后，顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为是在做游戏。但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。

这套按摩动作也可以在床上进行，同时要时刻注意宝宝的情绪。

新妈妈育儿手记：音乐共此时

在给宝宝做按摩的时候，可以放一些轻音乐，比如勃拉姆斯的《勃拉姆斯摇蓝曲》，音乐纯真旋律愉快，很适合孩子听。还有舒伯特的《音乐的瞬间》，轻快活泼，也很好。舒曼《童年情景》、柴可夫斯基的《儿童进行曲》、维瓦尔第的《春之歌》等等。

同时抚触者还要温柔地跟宝宝说话，比如“要给宝宝捏捏小脚丫”，“这是宝宝的大拇指”……

这样，在按摩的同时，还可以刺激宝宝大脑的发育。

但是婴儿按摩并不适合所有的宝宝，发高烧、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做按摩。而一些患有其它疾病的宝宝是否可以做按摩，要咨询医生后再决定。

于博士温馨提示：给宝宝按摩的注意事项

1.脐带不没有脱落的宝宝不要做腹部按摩，以防造成脐部感染。

2.在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。这样可以减少按摩时的摩擦力。

3.控制好按摩力度。千万不能太重，伤到宝宝。

4.宝宝的按摩用油只能用基础油，除非有特殊情况得到医生允许后才能用精油。