○专家：补充维生素D的同时晒太阳才能有效预防佝偻病

○晒太阳也有讲究，现在已是秋冬时节，宝宝衣服穿多了，建议晒的时间可比夏天稍长些

不少父母为防宝宝患上佝偻病，都会想方设法地给孩子补钙。即便如此，有些宝宝在补过钙后还是出现了佝偻病的早期症状。对此，广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎提醒说，光补钙还不行，要预防佝偻病，还得补充维生素D，并通过晒太阳帮助钙吸收。而晒太阳也有讲究，现在已是秋冬时节，宝宝衣服穿多了，建议晒的时间可比夏天稍长些。

佝偻病

并非单纯缺钙所致

新晋妈咪王女士带着3个月大的宝宝到医院做体检，说起宝宝睡觉不踏实、容易惊醒而且出汗多等令她不安的细节时，医生提醒她：宝宝出现的很可能是佝偻病早期症状！

“在老家一出生，医生就提醒过要补钙防佝偻病，我都照做了，怎么还得佝偻病？”王女士觉得不可思议。

“很多家长以为佝偻病就是缺钙引起的，只要给孩子补点钙就行了，实际上并非如此。”对此，广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎解释说，佝偻病是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍，进而导致骨头的发育受到了影响。临床上，有些医生为了让家长们能通俗地明白佝偻病的发病机制，便简单地跟家长解释说是缺钙了，听多了，家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了，其实缺钙只是引发了继发性疾病，单纯补钙是不能预防佝偻病的，要预防还得先补充维生素D。

维生素D

补充量因人而异

吴婕翎观察发现，目前，在补维生素D和钙上不少家长存在两种明显的认识误区，一种是不补，有些家长以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维生素D了。吴婕翎认为这是误解，对于这些宝宝来说，进补的需求量可能反而会比其他宝宝更多一点；另一种是想补又担心会否“中毒”，有些妈妈反映看到说明书上说，维生素D服用过多的话会中毒，很担心宝宝每天都服用，长期会否在体内蓄积造成中毒？对此，吴婕翎认为，只要按照医嘱，每天服用一粒是不会造成中毒的。

而针对某些医生建议一些父母给宝宝在某一天要多服一粒维生素D，她解释说，维生素D的需要量是因人而异的，有些宝宝每天服用一粒时，不能达到进补的效果，每天补两粒的话，量又会偏大，所以一般这个时候，医生们都会建议家长在一星期内的某些日子给宝宝服用两粒，其他时间服用一粒，这样的话，既不会担心中毒，又可以保证维生素D摄入的相对均衡。

晒太阳

方式也有讲究

“光补充维生素D和钙，并非就‘万事大吉’。要做到有效预防佝偻病，晒太阳是必不可少的环节。”吴婕翎解释称，维生素D的摄入必须经过太阳紫外线的照射后，才能被人体真正吸收，进而帮助钙在体内有效代谢吸收。

晒太阳到底应该晒多久、如何晒才更有效也是有讲究的。吴婕翎建议家长可从以下几个方面来掌握：

晒的面积：一般来说，裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，比如夏天，宝宝四肢和头都可以露出来晒，但秋冬就应根据天气的情况而定；

晒的方式：维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，但宝宝皮肤嫩，建议在有紫外线照射的棚底等地方，晒起来有效又不会晒伤皮肤；

晒的时间：如果空气中的尘埃比较多，晒太阳的时间可以延长一些。另外，现在已是秋冬时节，宝宝穿的衣服多起来，应该比夏天晒的时间更长一点，最好在上午11时前就带宝宝出来晒太阳。文/记者翁淑贤 通讯员彭文斌、林惠芳