每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。女性自测乳房有哪些方法呢？又有何重要性呢？ 主持人：女性如何自测乳房?张学平：每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。在你的一生中无论何时都不应该停止或中断这种例行检查。研究显示坚持进行乳房自我检查的妇女一般都有些与众不同之处：她们对生活和乳房自我检查有积极的态度;她们认为这是一件有益的事情;她们很可能受过更好的教育，更年轻并属于更富有的社会经济阶层;她们还采取其他的健康预防措施，如子宫颈涂片检查和齿科检查。乳腺自我检查最好是在月经干净后的一个星期以内进行。我们一般都是采取在明亮的光线下，暴露双侧的乳房，首先看看乳头乳晕是否对称、是否有溢液。用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房，并检查乳头乳晕区，和双侧的腋下。我们以乳头为中心把乳房画一个十字，把它分成四个象限，顺着内上象限，外上象限、外下象限和内下象限这个顺序来检查，不容易遗漏。如果发现有肿块或者有疼痛的部位，一定要到医院就诊，请医生来检查。