乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，我国的一些大城市，如上海、北京、天津，乳腺癌已居女性恶性肿瘤的第一位或第二位，以上海市区女性乳腺癌的发病变化为例，每年以2.7％ 的速度递增。1980年发病率2l.3／l0万，2000年发病率56.2／10万，20年增长了l64％。据预测，到2015年，上海市每年新发乳腺癌病人将超过6000例，将是2000年发病数的3.4倍。研究表明，乳腺癌早期发现，早期治疗，疗效最好，原位癌的治愈率可达90%。要如何早期发现乳腺癌呢？最好的措施是乳房自我检查、医生临床体检和钼靶X线摄片三者相结合的方法。其中乳房自我检查是第一个环节，也是最简便、易行、有效的方法。 只需要不到5分钟，完成八个步骤：第一步：面对镜子站立，上肢放松自然下垂，观察左右乳房的形态和大小、乳房是否有凹陷或变形、乳头是否有内陷或糜烂。第二步：两手上举，观察乳房是否有肿块，如果有，要检查肿块处是否有凹陷或糜烂。 第三步：仰卧，左肩下垫一个不太高的枕头或垫一个折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下；仲直右手指，首先检查左乳房内侧。不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹行检查。 第四步：右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地、仔细地向胸部中央滑行，检查有无肿块，切忌用手抓。 第五步：体位不变，左上肢放置床边，由乳房外侧轻轻地、仔细地滑向内侧。 第六步：重复三、四步检查右乳房。第七步：站立体位，左手撑腰，伸直右手指放在左腋下，用指间检查是否有淋巴结；同样方法检查右腋下是否有淋巴。 第八步：轻轻抓住乳头，看是否能挤出血性或浆液性分泌物。乳房自查要注意以下几点：首先，要坚持。30岁开始每月进行一次乳房自我检查。40岁以上每年做一次乳房钼靶X线检查。统计表明，40至49岁的妇女，如果每年做乳房钼靶X线检查患乳腺癌死亡的几率能降低17％，而50至74岁的妇女也这样做的话，患乳癌死亡的机率会减少30％。 其次，要注意对比。比较自己的乳房这个月与上个月的状况是否不同；比较两侧乳房的同一部位是否有不一样。当然，这要求妇女本人对自己的乳房状况非常熟悉，这样才容易察觉早期的变化。而一旦发现有异常改变，不管是乳房内出现肿块、乳腺组织增厚还是增大或质地变硬，都应立即去医院请专科医生检查，由医生决定是否需做乳房钼靶X线检查或其它检查以及进行治疗。再次，要抓好检查的时机。最好的检查时间是月经来后第7天到第10天，因为这段时间乳房最松弛最容易发现异常。而已经绝经的妇女最好选择在每月自己最容易记住的一天。