痤疮难治易复发。广东省中医院内分泌科熊莉华医生建议，战“痘”宜内调外治，每天可采取三步“外治法”，并可针对不同肤质，自己配置湿润剂。

1.热水洗脸，可使用不过敏的洗面奶洗脸。

2.热蒸汽熏脸，使脸上毛孔扩张出汗，尤其是患痤疮处多流汗。如果没有熏脸仪器，可利用家用水壶烧开大半壶水，然后关小煤气，开盖，让蒸汽冒出来。接着用干毛巾将毛发扎好，把脸凑到壶上蒸汽熏脸。

可采用迷迭香、鼠尾草、薄荷、甘菊及薰衣草研成的粉末各1茶匙加入水中制成有刺激性的蒸汽进行熏脸。

3.热蒸汽熏脸后，即刻用热水清洗面部。若有痤疮溃疡者，用碾成粉末的甲硝唑取适量，加几滴清水混合均匀后，外搽溃疡处，其余皮肤外扑有防过敏之效的爽肤水或自制的湿润剂，忌扑粉或抹过多油脂面霜等。

在家中自行配制湿润剂：正常皮肤，可将甘菊茶和冷脱脂牛奶等量混合;干性皮肤，可将冷全脂牛奶和玫瑰水按对等比例加以混合;油性皮肤，可将1/3杯甘菊茶同柠檬汁、脱脂牛奶各3茶匙相混合。

专家提醒：肢体部位长痤疮，则可选择热蒸汽浴或蒸桑拿浴;热敷要避免烫伤皮肤;谨记作息规律、饮食清淡、睡眠充足是战“痘”治疗的基础要素。