一年四季中，小焦最怕秋天，因为秋天干燥的天气让她的皮肤蜕皮，容易敏感发红。然而这却是她每年都逃不了的宿命。专家指出，冷空气越来越频繁，广州秋冬的感觉会越来越明显，干燥蜕皮和敏感成为两大皮肤问题，这是因为皮肤不能适应秋季气候环境变化所造成的。涂涂抹抹无法真正保湿皮肤干燥是由于秋冬季空气干燥稀薄、紫外线穿透力更强的缘故。同时皮肤出汗减少，对紫外线的损伤更为敏感。重视保湿和防晒能防止皮肤干燥。保湿并不是用各种霜啊水啊涂涂抹抹、做做面膜就可以。简单的涂抹只能减缓皮肤水分的蒸发，真正保湿要重视从皮肤细胞内部补水，滋阴养血润肤的中药可以做到。养血润肤的中药包括燕窝、杏仁、百合、蜜枣、熟地、沙参、枸杞、玉竹、天门冬、麦冬等，它们可提高皮肤内源性保水因子的含量，从而发挥皮肤天然保湿的功能。专家提醒，防晒才是保湿的关键。目前常用的物理防晒剂对紫外线中的UVA波段作用很弱。而具生肌功能的中药如乳香、没药、白及等可以促进皮肤肌肉伤口的愈合，现代药理实验证明生肌中药可以明显减轻紫外线中UVA波段、UVB波段对皮肤的损害。敏感肌肤拒绝香料秋冬护肤品最忌含酒精、防腐剂、香料，这些都是容易引起敏感的化学物质；选保湿面霜，忌用控油面霜，标明敏感皮肤专用的最好，并选用温和而偏微酸性的洁面乳，不要用洁面刷、海绵或丝瓜络等摩擦力强的洗面工具洗脸，防止造成敏感。除此之外，中药也可防敏感。比如含丰富钙离子的珍珠、牡蛎等中药，经现代药理实验证明具有良好的抗过敏作用。专家还指出，除了避免辛辣食物及熬夜外，高蛋白食物(如肉类、海鲜等)易致过敏也不宜多吃，多补充维生素C可加强皮肤的抗过敏能力。内服外敷保湿润肤中医理论认为，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，而肺主人体皮毛，所以，秋天容易出现皮肤干裂的现象。因此，秋季养生重心应放在润燥上———百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、青菜、梨、苹果等润燥养肺益气；米粥能补胃健脾；天门冬、麦冬煲水代茶能滋润皮肤；玉竹、燕窝、熟地、沙参、枸杞子等制成药膳滋阴生津。＊ 热点推荐日常护理|慢性病护理|私处护理|护理热图|护理首页• 大乳房的麻烦-----乳房大患癌几率也大吗 • 从生活点滴来 防 乳 腺 癌• 产科护士给你的几句“金言”• 医网09月精华集中营• 阴部瘙痒的诊断流程详解(图)• 认识乳腺癌• 一女护士的私处“用水”之道(图)• 一癌症患者带瘤生存十年的秘诀• 十大抗疲劳中药(多图-附详解)• 孕妇乳头内陷的解决方法(图)• 新生宝宝护理要点• 乳房自检方法图解• 医界大观:无奇不有 • 易让乳房受伤坐姿• 妇科检查全程(图)• 为女病人导尿(图)• 真人示范孕妇便器 • 分娩模拟体验(图)