贪玩一族总是没有时间观念，她们总把自己的空余时间排得很满：泡吧、上网、蹦迪、看通宵电影……她们会为了探亲访友，而饱受挤车的痛苦，接下来为了看盘而通宵熬夜，然后是一次又一次的暴饮暴食……于是，一个个尽情玩乐过下来，你会发现：好像不只老了一岁。的确，长期不正常的生活作息，容易让爱美的你有一夕变老的感觉。美容专家指出贪玩的肌肤杀手有：1.聚会期间的高脂肪、少蔬果的饮食习惯。由于食物呈酸性，油脂分泌多，容易使肌肤因新陈代谢失调而导致老化现象的产生，肌肤会显得干燥、疲劳。2.由于过度的烟、酒、咖啡、茶破坏体内的维生素C，使肌肤变得暗淡，失去光泽。3.熬夜，体力透支，忽略保养程序等因素使肌肤显得松弛、疲劳。4.不少人喜欢到娱乐场所彻夜狂欢，但一夜疯狂下来，饮食过量，浓妆，再加上睡眠不足，空气不流通，到了第二天你就要收到粉刺、眼袋、黑眼圈等，而这些症状通常要好几天才能完全消除。如果你不希望如此憔悴玩乐，那么最好还是留意一下肌肤的养生之道。1.做个午夜12点以前回家的“灰姑娘”，好让疲累的肌肤得到充分的休息，维持正常的新陈代谢。另外，由于狂欢场所多是密闭空间，肌肤容易流失水分，且空气品质不佳，应事先涂隔离霜，打好粉底，也可避免不良物质侵蚀肌肤。2.尽量让生活和饮食作息正常。夜晚一定要记得赶紧卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。另外，为避免肌肤干燥，可以多加强保湿功能，或是每天做5分钟的保养面膜，也能消除肌肤疲劳，恢复弹性和光泽。3.万一玩过了头，出现粉刺、黑眼圈、眼袋等后遗症，就要赶快采取一些补救措施。比如冒出粉刺时，可以在起床以后用按摩霜按摩脸部，并清洁肌肤，然后涂上保湿的保养品。如果出现眼袋、黑眼圈，则可用眼霜来改善。方法是以指尖蘸适量的眼霜，稍加揉散、温热，再轻按眼部，如此可使眼霜均匀，不会眼头量多，眼尾量少，并配合睡眠和蔬果才产生效果。不过，要提醒的是，假日你可能因为要结婚、拍婚纱照、参加婚宴或者会男友，而刻意到美容中心做脸，但专家表示，千万不要到前一天才做脸，否则会影响你第二天的妆容。通常，做完脸后，肌肤的血液循环顺畅，皮脂分泌旺盛，肌肤会比较富于光泽，但是彩妆不容易服帖，容易脱妆或者出油。因此最好在2天前完成最后一次做脸，若不放心，可在前一天晚上加做个简单的面膜，如此不会影响第二天的妆容。