每个女人都有心情烦燥的一段时间，如何缓解女人来“大姨妈”肚子疼的现象呢？ 1.痛时 喝一杯加入姜末的热红糖水 会缓解一些。2.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 很管用的。3.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的 吃一片止痛十二小时的 比如 芬必得 这对身体伤害会小些 止痛药不要经常吃，尽量少吃。原发性痛经没有很好的治疗方法，婚后或产后会慢慢好起来的。患痛经后应注意：(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。 关键词:[痉挛][腹痛][护理]