核心提示：男性健康滑坡的三大信号的详细介绍，还有工作压力大性欲就降低及生活中保养前列腺的方法等男性方面的知识。 男健康滑坡三大信号：衰老标志——肺：从30岁开始男肺功能开始下降如果能每天做几次深呼吸坚持下去到70岁肺活量下降就不是通常60%-70%仅仅是20%左右衰老标志——脱发：如今脱发正呈现出年轻化趋势 项对万余名男调查显示有60%男脱发者早25岁之前就出现脱发现象而30岁以前出现脱发比例也很高衰老标志——失眠：30岁男如果不按时、定量进餐可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠所以饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质食物如牛奶、鸡蛋等并注意均衡摄取多种营养素样才可使精力充沛疲劳身体需要恢复体力和精力正常反应同时也是们所具有种自动控制信号和警告如果不按警告立即采取措施那么体就会积劳成疾百病缠身专家提醒说男从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡因此建议每年至少做1次全身体检包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能每半年到1年做1次牙科检查年龄段男还应该着预防肾脏疾病每天喝8到10杯水另外要多补钙多吃乳制品、豆制品等同时30岁已婚男如果还没有要孩话最好趁早