如何减缓你的更年期症状?的详细介绍, 据对北京市5134名的更年期妇女进行调查，约2/3的妇女出现临床症状，其中10-15%的人症状严重，以 如何减缓你的更年期症状?据对北京市5134名的更年期妇女进行调查，约2/3的妇女出现临床症状，其中10-15%的人症状严重，以致影响生活和工作，持续时间长短不一，一般为1-5年，严重者可长达20年。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！1、月经变化：表现月经周期紊乱，经量时多时少，经期长短不一，或淋漓不断，然后逐渐减少而停止。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！2、神经、精神症状：是更年期综合症最典型的症状，首先表现为潮热，先从前胸开始，涌向头颈部、面部、潮红然后出汗，持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至数十次，并伴有头痛、心悸、胸闷、烦燥、口干等，以夜间出汗较为明显，常称之为“夜汗”，可影响睡眠甚至失眠。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！3、精神过敏、情绪不稳定：易激动、发怒、自己难于控制情感：疲乏，注意力不集中，记忆力下降抑郁、焦虑、多疑、失落感、甚至有厌世感等。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！病例二：一位绝经一年的妇女，抑郁、焦虑、多疑症状非常严重，每天早晨上班前就已到我的更年期门诊，上班后跟你聊天，不聊不行，说医生不用你给我治病，你每天陪我聊一会儿，这一天心情肯定好，经常来这儿，后来配合药物治疗，病情明显改善，精神状态也好了。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！4、生殖、泌尿系统变化：很多绝经后的妇女出现阴道干燥疼痛，外阴、阴道、子宫、尿道萎缩，常有尿频、尿急、尿失禁等。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！经常有绝经6-7年的妇女因为尿失禁、阴道疼痛就诊。自述已经看了多家医院，用什么药不管用。实际上是雌激素缺乏，阴道、尿道粘膜萎缩造成的，尿道粘膜萎缩导致尿道变细出现尿失禁。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！5、心血管系统的变化：因血管舒缩功能失调，导致高血压、冠心病，表现心慌、气短、高血脂、动脉粥样硬化。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！下面我们看一下绝经后妇女骨骼的变化kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！6、骨质疏松：kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！妇女从更年期开始，骨质吸收的速度快于骨质生成，因女性激素的减少促使骨质丢失而导致骨质疏松，骨质丢失的速度较同年男子快得多，绝经后的几年内丢失得更快，病人常诉为腰背部、四肢疼痛，长时间走路腿疼。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！（如图）个子慢慢变矮，出现驼背，严重者出现骨折。记得一年冬季北京下了一场大雪，很多老年人外出走路摔倒发生骨折，那一天北京各大医院骨科全部加床，住不进医院。这是老年人骨质疏松的原因。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！我有这样一位病人，夫妻是知识分子，老伴儿在绝经前诊断为骨股头坏死，但生活可以自理，能走路上班，绝经后老伴儿逐渐不能走路了，有一天，老头儿推着坐轮椅的老伴儿讲述了上述病情，经过给予激素替代治疗，他的老伴逐渐可以离开轮椅，能站立在厨房做饭了。这位患者一直在接受激素替代治疗，病情一直比较稳定。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！7、其它变化：皮肤粘膜干燥、老年斑、白发、乳房变小、变软、下垂，声音低粗、干哑，有学者研究：女歌唱家在绝经前后发高音的能力下降。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！肥胖：接近绝经年龄的妇女脂肪重新分布，腰部、臂部，内脏脂肪组织均增加。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！更年期应如何保健与治疗kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！运动：首先使妇女了解更年期是正常的生理过程，做好自我保健，定期检查身体，休息和松弛。适度并持之以恒的有效运动可以刺激维持骨骼中的钙含量，减缓骨质流失的速度。对已出现更年期症状的患者，家属应给予理解和同情，关心和鼓励。有这样一对夫妻，丈夫带妻子来看病，丈夫告诉医生说他的妻子得了精神病，在家没事找事儿，搞得家里不得安宁，女儿又念高中，怎么办经过检查，其妻患有较严重的更年期综合症。经过短期药物治疗症状明显改善，丈夫再来医院时非常感谢大夫。这里需要家人配合治疗。才能取得满意的治疗效果。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！调节饮食:营养良好，均衡的饮食习惯是健康的最基本因素。绝经后需要额外的补充钙剂，对维持骨骼尤其重要。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！含钙高的食品主要有：含骨鱼类：沙丁鱼、黄豆类制品，牛奶、鸡蛋、生吃的菜、芹菜、萝卜、花生、雪里红，这些都是含钙高的食品。kaR疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！上一篇：尿频的原因有那些.下一篇：