月事不顺是女性最头痛的问题，而根据研究显示，职业妇女多多少少都有这方面的困扰；研究发现，职业妇女每个月一次的问题若老是“不顺”，如还不到一个月月经就来了或每次月经期时间都特别长等，往往都与工作时间不固定，必须经常轮班等因素有关。 月事不顺是女性最头痛 的问题，而根据研究显示，职业妇女多多少少都有这方面的困扰;研究发现，职业妇女每个月一次的问题若老是“不顺”，如还不到一个月月经就来了或每次月经期时间都特别长等，往往都与工作时间不固定，必须经常轮班等因素有关。根据台大公卫学院职业医学研究结果发现，诸如空服员、护士等必须轮班工作的女性，月经周期都较短，月经来的天数也较长，这项研究的对象包括学生、老师、半导体员工、护士、空服员等职业女性，而生殖内分泌专科医科医师再针对学生与空服员受试者，进行为期三个月的追踪性研究，每天测量受试者基础体温，以纪录排卵日期，再依其辨读结果来分析月经周期、滤泡期、黄体期。研究结果显示，必须轮三班制的女性，每次月经来时超过七天以上的机率，比不需要轮班的女性高出二点二二倍，显示女性的月经期与工作时间必须轮调有关;此外，在月经周期天数的计算上，不固定上班时间的女性，不到二十四天就有一次月经的机率，是工作时间固定女性的二点五三倍，显示女性生理 周期过短也与工作时间有关。而研究也发现，轮班型态中的睡眠品质好坏，对月经期是一项重要的影响因素，压力也会对月经期、滤泡期产生直接影响，也就是说，职业妇女每个月一次的问题若老是“不顺”，往往都与工作时间不固定，必须经常轮班有关。另外研究也显示，许多女性的经期不适与其奶类、纤维、蛋白质摄取不足，油脂却摄取过多有直接关系;由于不少女性都有经期症候群，因此台大卫生 政策与管理研究所试图找出妇女经期不适与饮食间的关系;在以某家健检中心的二十五岁至四十岁受检妇女为研究对象，调查其饮食内，结果发现这些妇女奶类的摄取量明显不足，达到摄取标准的妇女不到三成。调查发现，在肉、鱼、豆类等蛋白质的摄取上，只有四成妇女摄取量足够，蔬菜类的摄取普遍不足，但油脂的摄取却超过建议量;而在分类研究上也发现，妇女在水果、蔬菜的摄取量与经期不适的程度有正相关性。因此专家建议女性如果避免月事不顺，必须调整工作时间和饮食习惯。 温馨小提示有一个良好的经期护理对女人很重要，了解更多经期护理知识让您健康轻松度过经期，请点击久久健康网经期护理栏目。 精彩推荐 中医对女性身体的分析 女人经期不适该怎么护理？ 警惕！经期远离三类药物 女人经期补血吃哪些甜食？ 专家指导经期饮食【图】