女人是因为有了荷尔蒙才被称为女人。体内所分泌的荷尔蒙都与皮肤有或多或少的关系，其中尤为重要的是女性荷尔蒙。女性荷尔蒙能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤的养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，且具贮存皮下脂肪的作用。它决定了女人的皮肤光滑程度，形体发育程度，经期是否正常，骨骼是否挺拔柔韧。

皮肤由表皮层和真皮层所组成。真皮层包含结缔组织和血管，里面富含大量的胶原及少部分的弹性纤维。胶原是纤维细胞制造的。

在1940年，阿布莱特就已注意到，年纪大的妇女发生骨折的人，皮肤比较薄。而皮肤的厚度与胶原有密切的关系。停经以后，胶原明显减少，五年后丧失30％。如果使用女性荷尔蒙，皮肤的胶原增加，厚度也会增加。

此外，真皮的结缔组织有粘多醣，它可以吸收水分，增加皮肤的厚度和弹性。老化时，除了胶原减少，粘多醣也减少，因此皮肤弹性变差，特别是脸部的皮肤，变得松散容易出现皱纹。如果在停经以后，使用女性荷尔蒙，可以减少这样的变化，但要越早开始使用越好。不过如果抽烟，比较容易出现皱纹，这时即使使用女性荷尔蒙，也没有什么效果。

除了美观以外，年纪大的妇女伤口愈合的能力较差，这与转型生长因子β1减少有关。使用女性荷尔蒙也有增加这种因子的效果，因此伤口愈合的能力也会改善。

皮肤的老化受到三种因素的影响，包括时间造成的老化、动情素的缺乏，以及光照导致的老化。女性荷尔蒙的补充可以改善动情素缺乏造成的皮肤老化，但对紫外光照射导致的肝斑或皮下微血管扩张，却没有效果。因此要延缓皮肤的老化，宜避免强光的照射，及在停经后补充女性荷尔蒙。此外也不要忘了，抽烟会伤害皮肤。为了美丽，女性还是不要为了耍酷而抽烟才好。

受荷尔蒙失调问题困扰的女性，对于可以舒缓病情方法又认知多少呢？西方医学普遍主要采取荷尔蒙补充治疗法，这虽然能够有效用来舒缓更年期症状以及荷尔蒙失调问题，但是却提高患乳腺癌以及心血管疾病的风险。经过多番的医学实验证明，黑升麻、月见草油以及大豆异黄酮素这三大天然食物对于舒缓病情十分有效。

黑升麻

属于草药类，研究 指它的茎以及根部，蕴涵植物性雌激素成分，有助减轻经痛，以及舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安，也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。不过美国妇产科学院指出，服用含有黑升麻补充剂的妇女，建议每日摄取量不要超过20毫克，最好不要连续服用超过6个月，因为医学界仍然没有能够确定其长期服用的安全性，此外，怀孕或者患乳腺癌的女性则不适用。

月见草油

月见草油又名晚樱草或夜来香，是一种在夜间开出美丽黄花的植物。月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡；而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫 内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

大豆异黄酮素

它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。一般来说，大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成，虽然效果不及荷尔蒙补充疗法，但属于天然物质，所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生、药师或者营养 师。一般用量为每天50毫克以下，超过50毫克则可视为药品，所以要小心食用。此外，对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。