红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化瘀之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。据分析，红糖中铁含量是白糖的3倍，锌含量是其5倍，磷含量是其6倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。产后10天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。10天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。＊ 热点推荐日常护理|慢性病护理|私处护理|护理热图|护理首页• “乳晕深”代表性经验多?(图)• 父母和子女血型匹配查询表• 产科护士给你的几句“金言”• 乙肝患者如何过性生活?(图)• 阴部瘙痒的诊断流程详解(图)• 为您辨析胸口痛的诸多原因• 一女护士的私处“用水”之道(图)• 一癌症患者带瘤生存十年的秘诀• 十大抗疲劳中药(多图-附详解)• 孕妇乳头内陷的解决方法(图)• 新生宝宝护理要点• 乳房自检方法图解• 彻底除牙菌膜图解• 易让乳房受伤坐姿• 妇科检查全程(图)• 为女病人导尿(图)• 为病人灌肠图解• 分娩模拟体验(图)