阴道松弛是女人在生产后生理上的改变。而因为阴道松弛还会引发各种现象，比如阴吹、阴毒，进而引发各种妇科疾病，还会降低性生活的质量。这就需要进行女性护理。女性护理中阴道护理是很重要的一环。那么女性产后应该如何进行阴道护理呢？给大家介绍一个食疗小秘方。

生姜30克，酒煎取汁顿服。干姜：味辛，性热。归脾、胃、心、肺经。此方具有温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮，对脘腹冷痛、呕吐、泄泻、亡阳厥逆、寒饮喘咳、寒湿痹痛等症有显着效果。同时，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

很多新妈妈在产后锻炼都是以瘦身美体为目的。其实还可以做一些小动作在起到瘦身的效果的同时能达到阴道护理的目的。 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩爱情肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可改善阴道松弛状态，又能提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟即可。 另外，在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信新妈妈们也会有意想不到的惊喜收获哦。 以上给您介绍的就是一些女性护理的阴道护理的方法了，希望大家能有所收获。另外小编也提示大家，这些护理方法需要大家的长期坚持才能看到效果。希望每个女性都可以有自己满意的身体和生活。