每个女性都渴望自己永远年轻貌美。那么平时得当的保养和调理是必不可少的。那么女性应该如何做好身体养护呢?一个好的身体养护需要好的生活习惯，身体的养护是由内而外的，只有内在健康了，外在才可以美丽。所以女性朋友不要一味的重视外部的调养，内在的调理更加不容忽视。

1.皮肤干燥、局部肥胖、产生橘皮组织。这些都是身体肌肤缺“养”严重的信号。从清洁到护理都是缺一不可的关键步骤。

2.沐浴、清洁：根据不同肤质选择沐浴用品，一般而言偏干燥的使用含有保湿锁水成分、PH值介于4.5至6之间、比较不容易伤害皮肤的沐浴用品，偏油性的选择清爽、植物型的，还有水温也最好不要超过38度，免得过度洗去皮肤上的保护油脂。

3..身体保湿、护理：使用身体保湿产品的最佳时机就是趁刚沐浴过后，身体还微湿的状态，保养品其中的油分很容易锁住皮肤上的水分因而形成保护膜的时候，立刻涂上各式乳液乳霜或润肤油来滋润一下。外出约会前，可以擦上有微量亮粉或是香水味的身体保湿产品来美化身体。

4.胸部：用莲蓬头以冷热水交换刺激胸部的穴道，达到紧实功能。沐浴后再用胸部精华液以指腹由外侧绕着胸部环状按摩至锁骨下，再加强按摩胸部正下方内侧和两胸部中间的穴道，最后再由下往上轻轻拍打胸部30至50下。可以丰胸、提胸及防止下垂。

5.整体护理：舒压SPA，用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果。现代SPA更要求将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，成为当下美丽补已的代名词。

6.生命之宝：子宫

子宫是卵子受精后着床发育的场所，也是新生命前10个月的寄居之所，宝宝需要通过子宫从母体中获得生长发育的营养。子宫很脆弱，极容易受到各种致病因素的侵犯，而子宫的疾病比如子宫肌瘤将直接威胁到女性和宝宝的健康、安全。

7.青春之宝：卵巢

卵巢是女性的青春之源，卵巢的疾病会导致卵巢功能衰退，造成内分泌的失调，女性身体的早衰，而严重导致卵巢囊肿卵巢癌症更是威胁到女性生命。

8.生育之宝：输卵管

输卵管是输送卵子、促成卵子和精子结合的生育通道，如果堵塞就不可能怀孕，因而输卵管可以看作赋予下一代生命的 "闺中宝贝"。

以上介绍的是女性需要充分引起重视的身体养护和器官。其实女性从头到脚都需要好好的调理和养护，女性之美，由内而外，因健康而美丽，你一定懂的!