许多老年人习惯了工作时的忙碌，有些老年人年轻时在工作上德高望重，退休后生活一下子变得平静乏味，很不适应。因此许多老年人在退休后常常会产生心慌焦虑、烦闷抑郁、记忆力下降，严重者甚至会出现老年痴呆的症状。那么面对这种因为工作状态的改变产生的“退休综合症”，老年人要如何享受退休生活呢?

首先在心情上，老年朋友要学会放松心情，享受安逸晚年生活。不在其政不谋其职，老年朋友在退休后要尽量放下原来的工作，抛下工作的重担，安心度过自己的余下生活。老年人在心情上，要尽量保持心情平静、乐观。充分享受退休生活后的乐趣。

其次老年人在退休后要培养自己的兴趣爱好。没有自己的兴趣爱好生活会过的乏味，无趣。老年人可以根据自己的喜好选择不同的爱好，比如可以培养养鸟、养花、下棋、钓鱼、读书、跳舞等爱好，有了这些爱好，不仅可以让老年人度过愉快的晚年生活，还能广泛结交朋友，拓展人际圈。

最后老年人可以多加锻炼。健康的身体才是老年人安享晚年的根本保证。老年人在退休后，空闲时间的突然增多，可以每天固定的时间到公园打打太极拳、散散步，可以起到很好的舒筋活血，保持身体健康的作用。

远离退休综合症的影响，安享退休后和谐美满的晚年生活。