网上流传一种夹书丰胸法，据说原创者是香港明星周海媚，效果很不错。这其实并不能让乳房增大，只是通过锻炼乳房下的胸大肌，让乳房看起来大点。所谓“夹书丰胸法”，就是在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。其实，严格来说，这方法并不能让乳房增大，但是，可以起到锻炼胸大肌的作用，从而使乳房看起来大点。一般来讲，乳房的大小应该取决于先天基因，如果非要人为地进行改变，那么只有使用激素，比如一些丰乳霜。但是这样的方法是不值得推荐的。研究表明，体内雌激素分泌过多，乳腺癌发病率会明显升高，外源性激素的进入，很容易导致体内激素分泌失衡，造成雌激素等多种激素水平的紊乱，如果紊乱时间过长，乳腺导管上皮细胞在其刺激下由单纯性增生发展到异常增生，就会有癌变的可能。而且皮肤能吸收多少激素还很难说。而腋下夹书，双手前举时会迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部，是胸部保健操的一种方式。另外，简单的扩胸运动也可以起到丰胸的作用。